Maapähkinät

Maapähkinä on ravinteikas palkokasvi, jota kulutetaan laajasti ympäri maailmaa. Sen korkean proteiinipitoisuuden ja terveellisten rasvojen ansiosta maapähkinöillä on monia terveyshyötyjä. Ne ovat monikäyttöisiä, ja niitä löytyy välipaloista, levitteistä ja ruokaöljystä. Kuitenkin allergikoiden on vältettävä maapähkinöitä, sillä ne voivat aiheuttaa vakavia reaktioita. Kaiken kaikkiaan maapähkinät ovat suosittu ja helposti saatavilla oleva ravintolähde, joka edistää tasapainoista ruokavaliota.