Tuotteet hakusanalla dhu gelsemiumia (2)

Le magnésium est l'un des biopierwiastes les plus précieux. Il joue de nombreux rôles importants dans le corps: il participe à des réactions biochimiques importantes, est crucial pour le fonctionnement efficace du nerveux, du sang, du digestif, des os, des os, de l'hyperactivité sanguine ou de la formation de calculs rénaux, ralentit le processus de vieillissement , renforce l'immunité du corps. Le magnésium est un élément commun, mais mal digestible. Il est absorbé que de 15 à 40% des aliments, des céréales, des produits de céréales, des céréales, du riz brun, des fruits secs, des légumes à feuilles verts frais et du chocolat sont quelques-uns des aliments riches en magnésium. Pour ceux dont le régime alimentaire n'est pas riche en produits mentionnés, une supplémentation peut être nécessaire. Comment compléter la carence en magnésium? Vous pouvez obtenir des suppléments de magnésium sous forme de comprimés ou de capsules ou compléter cet élément à travers la peau.

Magnesium on yksi arvokkaimmista hivenaineista. Se näyttelee monia tärkeitä rooleja elimistössä: se osallistuu tärkeisiin biokemiallisiin reaktioihin, on avainasemassa hermoston, verenkiertoelimistön, ruoansulatusjärjestelmän ja luuston toiminnassa, se ehkäisee veren liiallista hyytymistä ja munuaiskivien muodostumista, hidastaa ikääntymisprosessia ja vahvistaa elimistön vastustuskykyä. Magnesium on yleinen alkuaine, mutta se imeytyy huonosti. Ruokavaliosta sitä imeytyy vain 15-40 %. Pähkinät, siemenet, viljatuotteet, puurot, ruskea riisi, kuivatut hedelmät, tuoreet vihreät lehtivihannekset ja suklaa ovat joitakin magnesiumia sisältäviä ruokia. Niille, joiden ruokavalio ei ole rikas mainituista tuotteista, lisäravinteet voivat olla välttämättömiä. Miten täydentää magnesiumin puutetta? Voit hankkia magnesiumlisää tablettien tai kapselien muodossa tai täydentää tätä hivenainetta ihon kautta. Joidenkin tutkijoiden mukaan tämä menetelmä tarjoaa parhaan imeytyvyyden.