Niille, jotka haluavat laihduttaa, luumut ovat uskomaton ravinteiden lähde. Ne vaikuttavat sekä vatsaan että suolistoon ja lisäävät kehon vastustuskykyä. Samalla ne vähentävät halua kuluttaa roskaruokaa tarjoamalla pitkäkestoista kylläisyyttä päivän aikana. Munuaiskivistä kärsiville asiantuntijat suosittelevat erityisesti luumuja.
Kuivattu sitruuna, joka on rikas kalsiumin ja C-vitamiinin lähde, tunnetaan positiivisista vaikutuksistaan luu- ja hammasterveyteen. Lisäksi nämä kuivatut hedelmät, jotka auttavat suojaamaan sydämen terveyttä, puhdistavat verisuonia. Nämä tuotteet, jotka auttavat kalkkeutumisen ja reumaattisten häiriöiden hoidossa, vähentävät kipua.
Kuivatut mandariinit ovat tuoreiden mandariinien kuivatettu muoto. Kuivausprosessin seurauksena 1 kg mandariineja saadaan 8-10 kg tuoreista mandariineista. Kuivausprosessi minimoi veden osuuden tuoreissa mandariineissa. Hedelmien massa, josta mehu on puristettu, jää jäljelle, jolloin ravintoarvot säilyvät ja maku voimistuu.
Voit käyttää niitä jokaisessa vaiheessa terveellistä ruokavaliota, jogurtissasi, granolassasi ja mysleissäsi sekä kakuissasi makeassa ja happamassa muodossa.
Kuivattujen mandariinien hyödyt Mandariinit ovat tuoksuva talviviljelmä, joka on rikas C-vitamiinin ja antioksidanttien lähde. Ne sisältävät myös muita vitamiineja ja mineraaleja, kuten kaliumia ja B-ryhmän vitamiineja. Mandariinit ja niiden kuoret tarjoavat suojaa monilta sairauksilta. Kuivausprosessin seurauksena vitamiinien ja aktiivisten aineiden pitoisuus kaikissa hedelmissä ja vihanneksissa kasvaa paljon enemmän kuin niiden tuoreessa muodossa.
Kuivattu ananas antaa iholle sileän ja elinvoimaisen ulkonäön sen sisältämien rautakomponenttien ansiosta. Se on myös ravinto, joka tukee vahvempia hiuksia, vahvempia kynsiä ja luuston terveyttä yleisesti sen sisältämän kalsiumin avulla. Kuivatussa ananaksessa on runsaasti A-vitamiinia. Siksi on syytä todeta, että sillä on tärkeä rooli silmien terveydessä. Koska kuivattu ananas sisältää B-vitamiinia, se mahdollistaa solujen lisääntymisen kehossa. Sen sisältämän C-vitamiinin ansiosta se edistää kollageenin muodostumista ihossa koko kehossa ja hidastaa ikääntymistä. Se hyödyttää henkilön ruoansulatusjärjestelmää ja saa suolen toimimaan nopeammin. Näin ollen se auttaa myös pudottamaan ylimääräistä painoa.
Äskettäin kuivattujen mansikoiden käyttö on lisääntynyt huomattavasti.
Kuivattuja mansikoita saadaan täysin uutettamalla tuoreiden mansikoiden mehu ja kuivaamalla ne. Tämän prosessin aikana ravintoarvot säilyvät ja maku voimistuu.
Voit käyttää kuivattuja mansikoita sekä happamassa että makeassa muodossa ja lisätä niitä salaatteihin, jogurttiin, granolaan tai jälkiruokiin ja kakkuun.
Kuivattujen mansikoiden hyödyt
- Ne puhdistavat verta.
- Niillä on rauhoittava vaikutus ja ne vähentävät stressiä.
- Ne vahvistavat ikeniä ja poistavat huonoa hengitystä.
- Ne ovat hyviä reumaattisiin ja maksasairauksiin.
- Ne vahvistavat immuunijärjestelmää, sillä ne ovat tehokas antioksidantti.
Kuivattujen melonien hyödyt sisältävät kuivan ihon kosteuttamisen, kehon immuunijärjestelmän vahvistamisen ja suojaamisen infektioilta. Sitä suositellaan nautittavaksi maksasairaille potilaille. -Se on hyvä hermostolle. -Kuivattu meloni on hyödyllinen peräpukamien hoidossa.
Kuivatut japanilaiset persimonit ovat tuoreiden japanilaisten persimonien kuivatettu muoto. Kuivausprosessin seurauksena 1 kg japanilaisia persimoneja saadaan 5-7 kg tuoreista japanilaisista persimoneista. Kuivausprosessi minimoi veden osuuden tuoreissa japanilaisissa persimoneissa. Hedelmien mehujen puristamisen jälkeen jäljelle jää hedelmäliha, jolloin ravintoarvot säilyvät ja maku voimistuu.
Voit käyttää niitä jokaisessa terveellisessä ruokavaliossa, teessä ja kahvissa, granolassa ja mysliissä, kakuissa ja kekseissä.
Kuivattujen japanilaisten persimonien hyödyt Japanilaiset persimonit, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, suojaavat kehoa sairauksilta lisäämällä kehon vastustuskykyä. On havaittu, että niillä on suojaavia ominaisuuksia K' R U N v -sairauksilta, kuten flunssalta, influenssalta ja syövältä. Tästä syystä japanilaisten persimonien käyttö on viime aikoina lisääntynyt huomattavasti.
Kuivatut granaattiomenat ovat tuoreiden granaattiomenien kuivatettu muoto. Kuivausprosessin seurauksena 1 kg granaattiomenansiemeniä saadaan 5 kg granaattiomenista. Mehun puristamisen jälkeen hedelmien massa jää jäljelle, jolloin sen ravintoarvot säilyvät ja maku voimistuu.
Kuivattujen granaattiomenien hyödyt
Tutkimukset ovat osoittaneet, että granaattiomenansiemenet suojaavat sydän- ja verisuoniterveyttä, vähentävät verenpainetta, huonoa kolesterolia ja verensokeria. Sisältämänsä C-, A- ja E-vitamiinien ansiosta se edistää myös näön (silmä) terveyttä. Granaattiomenamehun B- ja C-vitamiinit vaikuttavat ihon terveyteen ja kauneuteen.
Solut puhdistetaan ja ne ovat immuuneja. Kalium säätää elektrolyyttivälejä. Magnesium puolestaan auttaa saamaan terveitä luukudoksia ja energiaa tuotantoa.
Kuivatuista omenoista saadaan täysin puristamalla mehu tuoreista omenoista ja kuivaamalla ne. Kuivausprosessin seurauksena 1 kg kuivattuja omenoita saadaan 10 kg:sta omenoita. Mehun puristamisen jälkeen hedelmien massa jää jäljelle, jolloin sen ravintoarvot säilyvät ja maku voimistuu.
Kuivattujen Omenien Hyödyt
Omenat sisältävät vitamiineja C, A, K, B6 ja E. C-vitamiini on saatava ravinnosta. Se auttaa vähentämään väsymystä, on välttämätön hermoston ja immuunipuolustuksen oikealle toiminnalle, ja edistää raudan imeytymistä. Se omaa antioksidanttisia ominaisuuksia sisältämiensä polyfenolien ansiosta.
Kuivatut banaanit ovat tuoreiden banaanien kuivatettu muoto. Kuivausprosessin seurauksena 1 kg banaaneja saadaan 8 kg tuoreista banaaneista. Kuivausprosessi minimoi veden määrän tuoreissa banaaneissa. Hedelmien massa, josta mehu on puristettu, säilyy, joten ravintoarvot säilyvät ja maku voimistuu.
Voit käyttää kuivatut banaanit monin eri tavoin lisäämällä niitä jogurttiin, granolaan tai jälkiruokiin ja kakkuun.
Kuivattujen banaanien hyödyt Banaanissa on runsaasti kaliumia; siksi ne auttavat ylläpitämään elektrolyyttitasapainoa. Samalla, koska ne sisältävät kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia, ne auttavat vähentämään lihaskramppeja ja kipua. Banaanissa, joka ei sisällä K:ta tai V.S V -rasvaa ja kolesterolia, on korkea energiarvo.