... - jojo - ja - shake't, pillerit ja jauheet - kaikki, mitä et voi pitää yllä pitkään (eli älä ole liian ankara itsellesi!) Se auttaa vain lyhyellä aikavälillä, mutta sellaista et koskaan pysty ylläpitämään, eikä se siksi voi olla hyväksi terveydellesi. TERVEELLINEN RUOKA (tiedät kyllä, miten se tehdään): Ole rehellinen, tunnet varmasti viiden ruokalajin periaatteen - tiedät, mitä sinun PITÄISI ja...